ミネラル分を多く含み、カロリー0、活性酸素を抑制する効果のある
ルイボスティーはダイエットにも大変強い味方になります。
ノンカフェインなので、太りやすくなる妊娠中でもOK。
寝る前に飲んでも大丈夫です。

ダイエットに効果を望むなら、今まで何気なく摂っていた
ジュースやお茶をルイボスティーに変えて積極的に飲んでみましょう。
1日1リットル～2リットルほどを煮出します。
できればホットのほうが、体を温めるのでおすすめです。

お通じが良くなるので、お腹の中に便を溜め込んでしまいがちな方、
リラックス効果でストレスからくるドカ食いをしやすい方にも。

もちろん、ルイボスティーだけでなく、食事や運動のバランスを
とる努力もしましょう。

ルイボスティーは、寒い季節に温めて飲むのも美味しいのでオススメ。

そのままはもちろん、少し濃い目に入れ、豆乳やミルクを加えてミルクティーに。

カフェインが入っていないので、お子さんやご年配の方も、眠る前などに飲んでも興奮して眠れなくなる、ということもなく安心です。

また、妊婦さんや授乳中のママも飲むことができます。

1パックを1Lの水に入れ、わかして5分くらい弱火で煮るだけでOK。
私はいつも、野田琺瑯のポトルでルイボスティーを作り、冬はストーブの上に置いていつでも飲めるようにしています。

また、あまり飲まない時でも、やかんのまま冷蔵庫に保存しています。